Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) empfiehlt für Erwachsene eine tägliche Aufnahme von 250 mg EPA und DHA zur Erhaltung der normalen Herzfunktion.
Für Kinder im Alter von 2-18 Jahren empfiehlt die EFSA eine tägliche Aufnahme von mindestens 100 mg Omega-3-Fettsäuren, einschließlich EPA und DHA, um die normale Entwicklung des Gehirns und der Augen zu unterstützen.
Schwangere und stillende Frauen sollten zusätzlich zu ihrer normalen Aufnahme von 250 mg EPA und DHA pro Tag weitere 100-200 mg DHA einnehmen, um die normale Entwicklung des Gehirns und der Augen des Fötus und des gestillten Kindes zu unterstützen.
Täglich Empfohlene Menge
